自己嫌悪の中身を観察するとたくさん見えてくるものがある
こんにちは、
天命・天職が見えてくる
自己観察の専門家
平野香緒里です。
今日は、２００８年に私が初めて、
日常の出来事で感じた自分の感情を
自己観察したことをお伝えしますね＾＾
２００８年１１月・・
私はあるお店の1階フロアにいて
2階からベビーカーを抱えて階段を大
降りているお母さんを見て、
一緒にベビーカーを持って下りようと思ったのに、
その時にすぐに行動しませんでした。（ただ見ていた）
そうしている間にあと数段で1階フロアに
たどり着くところまでベビーカ
大変そうなお母さんがきたので
結果的に思っただけで行動しないで
止めてしまいました。
その時、後悔の気持ちと自分を責める気持ちが
湧いてきました。
自己嫌悪です。
わぁ、なんで私助けてあげなかったんだろう・・・
その思いを観察してみました。
なんでそう思うのかな？
■以前に駅でベビーカーを抱えて大変だったときに、
さっと私に声
階段を一緒にベビーカーを持って上がってくれた人
自分は助けてもらって嬉しかったのに、
なんで同じ状況の人に手を
以前のことを思い出しました。
■困っている人を助けなければいけない
と思っている価値観は
＝目の
自分がそういう大変な時には、
誰かがさっと気づいて助けてくれて
当たり
助けてくれない人を冷たいと思っている
傲慢な考
気がつきました。
それから、その赤ちゃんを乗せたベビーカーを持って
階段を下りて
私が単にあのお母さんは
困っている、
助けを必要
と決めつけていただけかもしれないです。
そのお母さんの強さ、
本人が出来ると思っているからやっている
こ
現にちゃんと人の手を借りずに下まで
下りてこられたのですから。
一つの出来事をこんなに深く見つめたことは
ありませんでした。
自分が
決めつけていたのかもしれないとの思いが
出てきた時にはびっ
自己観察は楽しいです。＾＾
一つの体験から生まれた感情「自己嫌悪」
でも観察していくと、
自分の新たな価値観が見えてきて、
この体験は私自身を見せてくれた
出来事だったのだなと
感動しました。
これが、一番最初の自己観察でした。
